秋季运动需遵循哪些原则?

秋季运动需遵循哪些原则?

  有张有弛,劳逸适度 运动养生,并非指要持久不停地运动,而要有张有弛、有劳有逸,才能达到养生的目的。紧张有力的运动,要与放松、调息等休息运动相交替;长时间运动,一定要注意适当地休息,否则会影响工作...

admin 2021-04-27 10 0